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Addominali Apri-Chiudi

Addominali Criss Cross

Addominali Obliqui

Addominali Russian Twist o Russi

Addominali SitUp Completi

Affondi + Alzate laterali Manubri

Affondi Frontali

Affondi Indietro

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Affondi Statici

Alzate Laterali con Manubri

Aperture Dorsale con elastico

Curl Bicipiti + Push Press con Manubri

Distensioni Tricipiti con Manubri

Floor Press con Manubri

Line Step Frontali

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Lombari Pancia a Terra

Mountain Climbers

Plank Foot Incrociato

Plank Rematore con Manubri

Plank Rotazione

Push Press con Manubri

Rematore con Elastici

Slanci Indietro in quadrupedia con Elastico

Spinte Frontali con Elastico

Squat + Curl Bicipiti con Manubri

Squat + Push Up Press

Squat Camminato con Elastico

Squat con Manubri

Squat Incrociato

Squat Singolo Step

Step Up Saltato

Tricipiti sul Box

Squat (delete later)

Slanci Indietro in quadrupedia con Elastico

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