Presentazione Psicologa (Dott.ssa Laura Andreoni) | ForMe Fitness at Home

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Presentazione Posturologa (Dott.ssa Silvia Turconi)
Presentazione Psicologa (Dott.ssa Laura Andreoni)

📹 Video Tutorial Allenamento CIRCUITO
Squat | 10
Push Up | 10
Glute bridge | 15
Dip Tricipiti | 12
Addominali Crunch | 20

📹 Video Tutorial Allenamento TABATA
Squat Jump | 20"
Addominali apri-chiudi su box | 20"
Skip | 20"
Jumping Jack | 20"
Affondi Jump | 20"
Mountain Climber | 20"
Calciata | 20"
Burpees | 20"

Affondi Avanti
Sedia al Muro
Curl Bicipiti
Alzate Laterali
Snatch
Skip
Addominali Leg raise
Plank

Cos’è la nutrizione sportiva e perché è fondamentale per ottimizzare le prestazioni
Come cambia la distribuzione dei macronutrienti in base agli obiettivi

Presentazione Dott.ssa Laura Andreoni
Come la psicologia può aiutarti nello sport

Reset Cervicale
Decompressione Lombare

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