Presentazione Dott.ssa Andreoni

Presentazione Dott.ssa Andreoni Laura

Introduzione alla psicologia dello sport | ⭐️

Come le emozioni influenzano la performance

Come la psicologia può aiutarti nello sport

Le emozioni positive e negative

Motivazione e Obiettivi | ⭐️

Come trovare la propria spinta per iniziare a mantenere un programma di allenamento | pt 1

Come trovare la propria spinta per iniziare a mantenere un programma di allenamento | pt 2

Fissare Obiettivi realistici e sostenibili

Differenza tra motivazione intrinseca ed estrinseca

Superare le Difficoltà Iniziale | ⭐️

Affrontare la paura del fallimento e l'autosabotaggio

La procastinazione

Superare le resistenze Iniziali

Creare un mentalità di crescita | ⭐️

Il Pensiero Positivo

Mentalità fissa e di crescita

La Perseverenza

L'importanza del recupero fisico e mentale | ⭐️

L'importanza del Recupero

Il bornout nello sport, come affrontarlo

Costruire la Fiducia in se stessi | ⭐️

Il ruolo dell'autostima nel percorso di Fitness

Come Mantenere la motivazione alta

Focalizzarsi sui propri obiettivi

Gestire i Fallimenti e Riprogrammare gli Obiettivi | ⭐️

Riconoscere i progressi nascosti e rivalutare le aspettative

Strategia per ripartire dopo un fallimento

Le emozioni positive e negative

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