Emozioni, componenti fisioligiche e soggettive | ForMe Fitness at Home

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Psicologia dello Sport

Presentazione Dott.ssa Andreoni Laura

Come le emozioni influenzano la performance
Come la psicologia può aiutarti nello sport
Le emozioni positive e negative

Come trovare la propria spinta per iniziare a mantenere un programma di allenamento | pt 1
Come trovare la propria spinta per iniziare a mantenere un programma di allenamento | pt 2
Fissare Obiettivi realistici e sostenibili
Differenza tra motivazione intrinseca ed estrinseca

Affrontare la paura del fallimento e l'autosabotaggio
La procastinazione
Superare le resistenze Iniziali

Il Pensiero Positivo
Mentalità fissa e di crescita
La Perseverenza

L'importanza del Recupero
L'infortunio
Il bornout nello sport, come affrontarlo

Il ruolo dell'autostima nel percorso di Fitness
Come Mantenere la motivazione alta
Focalizzarsi sui propri obiettivi

Riconoscere i progressi nascosti e rivalutare le aspettative
La resilienza
Strategia per ripartire dopo un fallimento

Emozioni, componenti fisioligiche e soggettive
La rabbia
La Paura
L'ansia
La Felicità

Mente e Corpo nello Sport
Il Tempo del Corpo
L'Immagine Corporea
Mente e Corpo nello Sport
Oltre lo Specchio

Aspetti della Collaborazione
Cosa vuol Dire Collaborare
Elementi Costitutivi
Il Clima nello Sport

Emozioni, componenti fisioligiche e soggettive

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