Circuito Tabata | Principiante ⭐️
Circuito Amrap 8' - Total Body | Principiante ⭐️
Circuito Emom - Total Body | Intermedio ⭐️⭐️
Circuito Tabata | Intermedio ⭐️⭐️ - (Manubri)
Circuito Cardio | Intermedio ⭐️⭐️ - (Step)
Circuito Cardio | Intermedio ⭐️⭐️ - (Manubri)
Circuito Amrap 12' - Total Body | Intermedio ⭐️⭐️ - (Manubri + Step)
Circuito Tabata - Addominali e Core | Avanzato ⭐️⭐️ ⭐️
Circuito Amrap 24' - Total Body | Avanzato ⭐️⭐️⭐️ - (Manubri + Step)
Circuito Emom | Avanzato ⭐️⭐️⭐️ - (Manubri)
Circuito Tabata - Total Body | Avanzato ⭐️⭐️⭐️ - (Step + Manubri)
Circuito Tabata - Total Body | Avanzato ⭐️⭐️⭐️ - (Elastico + Step)
Circuito - 1 | Intermedio ⭐️⭐️ - (Manubri)
Circuito 3 minuti | Avanzato ⭐️⭐️⭐️ - (Manubri, Sedia/Box)
Circuito 7-8-9 minuti (Total Body) | Avanzato ⭐️⭐️⭐️ - (Manubri)
Circuito 100-10-100 | Avanzato ⭐️⭐️⭐️
Circuito Amrap 10' + 10' | Avanzato ⭐️⭐️⭐️
Circuito Emom - Total Body | Intermedio ⭐️⭐️
Circuito Presciistica | Avanzato ⭐️⭐️⭐️ - (Manubri)
Circuito Scalata al Minuto (10'' - 20'' - 30'' - 40'' - 50'' - 60'') | Avanzato ⭐️⭐️⭐️
Circuito Tabata (Addominali + Core) | Intermedio ⭐️⭐️
Circuito Tabata | Avanzato ⭐️⭐️⭐️
Lombari Pancia a Terra | 20 ripetizioni – 8′
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