Come percepire e attivare il Diaframma | ForMe Fitness at Home

Ritorna a corso: Posturologia At Home ForMe Fitness at Home

Precedente Lezione Precedente Prossimo Prossima Sezione

Posturologia At Home

Presentazione Dott.essa Silvia Turconi
Consigli pratici per il corso di Ginnastica Posturale
Introduzione respiro Diaframmatico
Come percepire e attivare il Diaframma

Reset Cervicale
Apertura Toracica
Mobilità del Polso
Decompressione Lombare

Rilascio Pianta del Piede
Sblocco dell'Anca
Scarico del Diaframma
Drenaggio Gambe
Stretching Quadrato dei Lombi

Mobilità della Spalla
Equilibrio del Bacino
Antiversione/Retroversione
Torsione Spinale Dolce
Rilassamento Mandibolare

4 Esercizi per la Lombalgia
Esercizi per la Cervicale
Mobilità Spalle Livello 2.0
Mobilità delle spalle livello 3.0
Esercizi per Addominali/core
Esercirzi per Addominali/core 2.0
Mobilità Spalle e Schiena
Mobilità Bacino e Lombare
Mobilità Anche 1.0
Mobilità Anche 2.0
Mobilità Anche 3.0

Come percepire e attivare il Diaframma

Questo corso è accessibile solo per gli utenti PLUS → Passa al PLUS

Nome utente o email

Password

Ricordami

Password dimenticata