All’interno di questa sezione troverai una selezione di ricette pensate specificamente per il pranzo, adatte a diversi contesti:

• pasti veloci
• pranzi più completi
• opzioni leggere ma nutrienti
• soluzioni ideali anche per meal prep

Ogni ricetta è organizzata all’interno di una scheda strutturata, per permetterti di scegliere facilmente quella più adatta alle tue esigenze.

Come funziona la scheda della singola ricetta

Ogni ricetta è presentata all’interno di una tabella chiara e funzionale, che include:

Nome della ricetta
Per identificare rapidamente il piatto.

Difficoltà (*)
Il livello di difficoltà è indicato con le stelle:

• * → facile e veloce
• ** → media
• *** → più strutturata

Focus nutrizionale
Indica il ruolo principale del piatto, ad esempio:

• pasto completo
• proteine + carboidrati complessi
• piatto saziante
• opzione leggera ma nutriente

Tempo di preparazione
Ti aiuta a organizzare il pranzo anche nelle giornate più impegnative.

Descrizione
Una spiegazione semplice e pratica degli ingredienti principali e della preparazione, pensata per essere facilmente replicabile.